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智慧不起煩惱 慈悲沒有敵人
來源: 廣州市大鵬機器有限公司 發布時間: 2019-07-12


人活在這個世界上,開心與不開心,往往就是心态問題,事情往往都有兩面,如果你總是隻看到事情壞的一面,你就會變得消極,充滿負能,繼而開始自我否定,覺得生活容不下你,活着太累,人間不值得。


曾經看過這樣一個調查,美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,結果發現長壽的人共性隻有一個。

 

長壽的秘訣無關飲食,無關習慣,無關養生方法,而是擁有一個好心态!

 

01

你和長壽隻差一個好心态

 

廣廈千間,夜眠不過七尺;珍馐百味,日食隻需三餐。

 

115歲的張存合,是山東省最長壽的男性,當問到為何長壽,他嘴角含笑,淡淡的說:不争不搶,好人一生平安。

 

在兒女們看來,父親從來不與人争利,甯可損己不願傷人。

 

有一年分家,分給他的房屋既小又在拐角上,他一聲不吭,還對孩子們說:“人生在世,靠人家給的東西發不了财,還是自己掙吧。” 

 

不是自己的,絕不強求,是自己的,好好享受。

 

知足常樂,無疑是一劑心靈的良藥,幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心态。


02

不煩惱,不生氣

 

在一份調研報告中,可知長壽的人,遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫療條件改善占8%、氣候條件占7%,其餘60%則取決于自己,其中排在第一位的秘訣就是心态。

 

西方有一句諺語,叫“不煩惱,不生氣,不用血壓計”。所以說,做人要糊塗一點,潇灑一點,心胸寬一點。

 

擁有一個好心态,生活張弛有度,才會更舒心。


03

少顧慮,會放下

 

人生就像走路,背負的東西越多,走起來就越累,隻有學會放下,才能輕松前行。

 

一個老人在高速行駛的火車上,不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一隻,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。

 

老人解釋說:“這一隻鞋無論多麼昂貴,對我而言已經沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!

 

其實很多時候,别太多顧慮,既苦也無趣。


04

樂觀可以後天習得

 

人的一生不會一帆風順,難免也會遇到不盡人意的時候。

 

調節心态,坦然應對人生中遭遇的各種挫折和磨難,才會過得自信、灑脫,才會對未來充滿期待。

 

有一對夫妻開車回家,妻子不小心将車撞上消防栓,最終導緻翻車。夫妻倆确定對方均無大礙之後,兩人在那輛破損的車輛前,愉快地合影留念。

 

後來,這對夫妻在接受采訪時表示,和愛人經曆的所有糗事,都要記錄下來留作紀念,因為這些事可以讓他們笑一輩子。

 

如英國著名詩人拜倫所說:“悲觀的人雖生猶死,樂觀的人永生不老。”你用什麼樣的态度去對待命運,命運就會以一種什麼樣的方式回饋給你。


05

藥療不如食療,食療不如心療

 

“藥療不如食療,食療不如心療”。再好的藥不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心态。如何保持良好的心态,這副“心療”處方,請收好!

 

1、笑是營養素

 

笑能降血壓,笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人産生欣快感。我們應該與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。

 

2話療是特效藥

 

美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方:話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。多溝通,多交流,話療也能成就好心态。

3、朋友是不老丹

 

研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,不要總憋在家裡,要努力擴大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我們的社交圈。

 

4、寬容是調節閥

 

人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,隻知苛求别人的人,很容易進入健康的惡性循環,而學會寬容就等于給自己的心理安上了調節閥。

 

5、淡泊是免疫劑

 

做到小事糊塗,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨潇灑、大度一點,保持愉悅的心情和内心滿足感。

 

一位哲人說過:“你的心态就是你的主人。”在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心态;我們不能改變别人,卻可以改變自己。

 

一輩子很長,要學會自我調整,也要學會釋放壓力,要學會拿得起放得下,也要學會在不容易的日子裡找樂子。

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